Hvad kan jeg hjælpe dig med?
-
Optimering af hverdagen: Vejledning i mad- og spisevaner med fokus på sundhed, præstation og restitution.
Ernæringsstrategier: Specifik sparring på mad og væske frem mod og under konkurrence.
Kropkomposition: Hjælp til ændring af kropssammensætning (inkl. mulighed for måling med hudfoldstang for atleter).
Kosttilskud: Professionel rådgivning om brug af sportsprodukter og tilskud.
-
Forstyrret spiseadfærd: Specialiseret hjælp til RED-S, spiseforstyrrelser og udfordrende madtanker.
Forstå din adfærd: Hjælp til at gennemskue egne vaner og mønstre omkring mad og spisning.
Madro i en travl verden: Styrk din evne til at navigere i et miljø med enorme madudbud og fristelser.
Kontrol & bevidsthed: Find kontrollen over egen spisning gennem en større bevidsthed om sult og mæthed.
-
Rådgivning & støtte: Jeg tilbyder specialiseret sparring til forældre med idrætsaktive børn og unge, så fundamentet for en sund sportskarriere lægges rigtigt.
Hvad er vores priser på konsultationer og forløb?
Generel information
Samtaler og forløb tilbydes både online og fysisk.
Timepris er DKK 1.100,00
Jeg kan arbejde med et hvilket som helst udgangspunkt, og forløbet tilpasses dig, dine udfordringer og behov.
Vejledningsforløb
Første konsultation, cirka 90 minutter, koster DKK 1.600,00.
Anden og efterfølgende konsultationer, cirka 45-60 minutter, koster DKK 1.000,00.
Korte opfølgende konsultationer, cirka 30-45 minutter, koster DKK 600,00.
En madplan (dagskostforslag) koster DKK 1.500,00. (kræver forudgående konsultation)
Anden information
Der kan ikke hentes tilskud ved Sygeforsikring Danmark.
Aflysning/ryk af tid kan ske senest 24 timer før din aftale. Afbud senere end 24 timer før aftale koster DKK 500,00 i gebyr.
Workshops & Foredrag
JJ Nutrition & Sport afholder regelmæssigt workshops og foredrag for klubber, forbund, foreninger, landshold, hos virksomheder og på idrætsefterskoler. Kontakt mig for et tilbud.